徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院擅长: 心血管疾病，以及脑炎、糖尿病、内分泌代谢病等常见疾病的诊断治疗。曾多次参加了大规模食物中毒，重大突发公共卫生事件的急诊急救。
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向TA提问有用 (50)仰卧起坐可以减肥，但是其效果不明显，通常1个仰卧起坐是可以消耗10卡路里，做100个仰卧起坐，消耗1000卡路里。但是这不能作为减低卡路里的唯一标准，人体的基础代谢率不同，所以每次消耗卡路里的总数也会差异很大。消耗的热量和人的肌肉含量基本成正比，同时和做仰卧起坐的频率快慢，幅度大小都有关。如果人体的肌肉含量高，脂肪含量少，做仰卧起坐时充分启动了腹内肌、腹外侧肌、腹直肌共同协调运动，则消耗的卡路里大，那么100个仰卧起坐大概消耗在2000卡路里左右。但如果做仰卧起坐时，腹部肌肉启动较少，动作幅度较小，100个仰卧起坐大概只能消耗700-800卡路里。