首页 » Mac » 如何在 Mac 上截屏：完整的分步指南
原生快捷方式和截图应用程序涵盖全屏、区域、窗口、计时器和浮动缩略图。
剪贴板和管理：添加控制、拖动缩略图、选择文件夹并通过终端更改格式。
限制和附加功能：受保护的窗口、可选光标、窗口阴影和不调整大小的选择。
专业应用程序：CleanShot X、Snagit 和 Skitch 扩展注释、滚动捕获和高级录制。
如果你每天都使用 macOS，那么了解如何快速截取屏幕截图可以节省你的时间和麻烦，并且 正确的快捷方式 几秒钟内即可完成。 在本指南中，您将找到所有原生和高级方法 捕获 Mac 上的屏幕：全屏、特定区域、窗口、菜单、计时器，甚至如何在不创建文件的情况下复制到剪贴板。
除了经典的快捷方式外，该系统还包括一个综合图形工具（屏幕截图），其中包含秒表、保存目的地、浮动缩略图、光标，甚至兼容设备上的 SDR/HDR 格式的选项。 您还将看到鲜为人知的技巧（使用空格键移动选择，使用 Option 从窗口中排除阴影，或将缩略图拖动到另一个应用程序）, 第三方替代品 例如 CleanShot X、Snagit 或 Skitch，以及针对高级用户的终端命令。
在 macOS 上进行捕捉的基本快捷方式
键盘快捷键是捕获的最快方法。 使用 Shift + 指令（⌘） + 3 截取整个屏幕 并且图像会自动保存到桌面，名称类似于“屏幕截图”。
当你想划定区域时， Shift + Command + 4 激活十字准线 将矩形拖到您想要捕获的确切区域上；释放触控板或鼠标进行拍摄，或按 Esc 随时取消。
如果您已经使用 Shift + Command + 4 进入区域模式， 点击空格键切换到相机模式；光标呈相机形状，只需单击一下即可非常精确地捕获特定的窗口或菜单。
很少有人使用的技巧：在调整选择矩形时， 按住空格键移动整个区域 而不改变其大小；当您想重新定位选择而不从头开始时很有用。
对于配备 Touch Bar 的设备，在支持的型号上， Shift + Command + 6 捕获 Touch Bar该功能在较新的 Mac 中已不再那么重要，但在仍包含该功能的机器上仍然存在。
准确捕捉全屏、区域和窗口
全屏截屏是最直接的： Shift + Command + 3 保存您看到的所有内容 （菜单栏、Dock（如果可见）以及连接的桌面/显示器）。如果您有两个显示器，则每个显示器都会创建一个图像。
要突出显示某个部分，请使用 Shift + 命令 + 4从任意角落拖动，macOS 将显示选择尺寸；释放以创建捕获，或按 Esc 立即放弃它。
当您需要专注于窗口或菜单而不受干扰时，可以使用 Shift + Command + 4 然后按空格键 然后点击。默认情况下，窗口阴影已包含在内，使其看起来更专业。
你不想要那种唯美的阴影吗？ 按住 Option (Alt) 键并单击 在相机模式下排除窗口阴影，如果您的指南需要更平坦的轮廓，这将非常有用。
另一种常见的情况是：您在选择时犯了毫米级的错误。 拖动时按下空格键 将选择内容作为一个块移动，然后释放以将其留在原位并保持其大小。
Windows 11 运行缓慢：加速 PC 的完整指南“截图”应用程序（Shift + Command + 5）
自 macOS Mojave (10.14) 以来，Apple 包含一个带有图形界面的专用实用程序。 使用 Shift + Command + 5 打开它，显示托盘 具有捕获模式（全屏、窗口或区域）和视频录制。
在“选项”按钮中，该实用程序允许 设置计时器（5 秒或 10 秒） 这会延迟捕获，非常适合捕捉上下文菜单或需要一段时间才能出现的状态。
您也可以 选择目的地 屏幕截图将保存在几个预定义的位置，或者选择“其他位置”来定义自定义文件夹并保持桌面整洁。
该工具提供了实用的控制，例如 激活浮动缩略图 拍摄后，决定是否要 显示指针 鼠标以及兼容设备上的额外选项。
在某些最新版本为“macOS Tahoe 26 或更高版本”的机型上，该应用程序允许 选择捕获格式：如果硬件/操作系统支持，则可使用 SDR（PNG，最大兼容性）或 HDR（HEIF）实现高动态范围。
浮动缩略图和文件管理
捕获后，右下角会出现一个缩略图。 如果您单击，则会打开一个快速编辑器 无需通过其他应用程序即可裁剪、旋转、添加基本注释或共享。
您是不是在赶时间？ 将缩略图直接拖到文件夹或应用程序中 （邮件、消息、笔记等）无需等待其保存，然后立即将其放下以进行共享或存档。
如果你将鼠标悬停在缩略图上 这将保持可见 直到您进行交互或移动鼠标；当您拍摄多个屏幕截图并需要即时查看它们时非常有用。
默认情况下，macOS 会将图像保存到桌面，名称为“屏幕截图”。 此模式可帮助您找到最近的捕获 可从 Finder 或通过 Spotlight 轻松访问。
在某些媒体应用中，例如 Apple TV， 窗口可能无法被捕获。这是故意的数字版权限制：macOS 将内容隐藏在屏幕截图中以进行保护。
复制到剪贴板并粘贴而不创建文件
如果您不想让 PNG 填满您的磁盘，请将 Control 添加到快捷方式中。 Control + Shift + Command + 3 将整个屏幕复制到剪贴板 而不是生成文件；其他组合也同样适用。
然后，到达目的地， 使用 Command + V 粘贴 在 Pages 文档、电子邮件或图像编辑器中，就是这样：桌面上不再有松散的文件。
另一种方式：在微缩模型本身上， 按住 Control 键并单击并选择“保存到剪贴板” 在上下文菜单中。当您已经截取屏幕截图但不想保留文件时，此功能很有用。
如果您想在不离开 macOS 的情况下调整格式，请打开预览。 从文件 > 导出，您可以转换捕获 转换为 JPEG、TIFF、PDF 或其他格式，当有人向您询问特定格式时，这是理想的选择。
您还可以使用“文件”>“从剪贴板新建”调用“预览”从剪贴板粘贴，然后 稍后以最适合您的格式保存 点击几下。
命令行：为想要更多东西的人提供力量
为了自动化或创建高级流程，macOS 包含终端实用程序 screencapture. 首先查看你的手册 man screencapture 查看可用的选项和标志。
林老頭叫什么名字？例如，编写一个延迟程序很容易： screencapture -T 10 ~/Desktop/captura.png 等待10秒 然后以给定的名称将图像保存到桌面。
如果要调整系统的默认文件类型，请使用preferences命令。 使用终端，您可以更改本机格式 macOS 使用它来保存屏幕截图。
跑： defaults write com.apple.screencapture type
你不会看到成功通知，所以 快速测试 确认更改；如果某些内容不能让您满意，请重复“png”命令以恢复正常行为。
屏幕录制：当图片不够用时
屏幕捕获实用程序还可以录制视频，可通过 在录制图标上按 Shift + Command + 5。选择整个屏幕或某个区域，然后点击开始/停止，就像截取屏幕截图一样。
苹果的解决方案很简单，并且适用于快速教程，但是 不录制系统音频 并且它提供的选项很少；如果您需要更多，最好考虑替代方案。
例如，Snagit 和 CleanShot X 提供 按特定窗口录制 （使视频居中并减轻重量）、麦克风、即时注释和高级出口控制。
对于您随后通过电子邮件或聊天发送的短片，这些应用程序中的选项功能区可让您 定义区域，显示/隐藏光标，如果您准备了解释性说明，甚至可以覆盖网络摄像头。
如果您经常录制，则需要优化工作流程（自定义快捷方式、项目文件夹和导出模板） 提高生产力 以及最终材料的一致性。
值得一试的第三方应用程序
虽然大多数情况下使用母语就可以了，但在某些情况下，专门的应用程序会增加很多价值。 这些是特色选项 与 Apple 的工具相辅相成。
Screenshot.app（macOS 原生）
它是 Mojave 10.14 以来一切的基础。 集成捕获、计时器和基本记录 具有非常易于访问的界面和经过深思熟虑的快捷方式，可以跟上您的流程。
它的弱点在于视频中的注释和音频： Apple 将标记委托给 Preview/Markup，并且混淆功能或复杂流程与专业应用程序不相符。
Skitch
它由 Evernote 开发，是一款出色的标记插件。 注释工具（箭头、方框、文本、像素化） 它们速度很快，足以满足大多数指南和支持票的要求。
捕获本身是可靠但基本的；它的魔力在于 一键混淆敏感数据 并快速导出，这是 Preview 在没有扩展或额外步骤的情况下难以实现的。
SnagIt的
如果您经常记录，则最完整。 包括 OCR（抓取文本）、图像中的文本替换、逐步流程以及感觉接近设计工具的强大编辑器。
允许混合 同一项目中的图像和视频、网络摄像头录制以及多种格式导出。只需一次性支付约 60 美元，就很难找到功能如此强大的竞争对手。
干净利落 X
专注于Mac日常使用，灵活实用。 滚动屏幕截图、隐藏桌面图标和固定屏幕截图 让它们始终可见，它们在您的提案中脱颖而出。
您的“首选项”面板允许您 定义文件夹，将 Retina 尺寸调整为 1x，并自定义快捷方式以替代苹果的工具。售价 29 美元（一个座位）或 49 美元（两个座位），非常超值。
Mac 上的磁盘工具在哪里？计时器、光标、目的地和其他按键设置
在本机应用中，您可以 激活 5 秒或 10 秒延迟，而 CleanShot X 等工具的范围从 2 到 15 秒，Snagit 可让您根据自己的喜好自定义时间。
是否显示指针取决于上下文： 如果光标添加信息则激活它 （例如，您单击的位置）并将其关闭以获得干净的构图或精致的最终产品。
默认目的地是桌面，但很方便 选择一个专用文件夹 对于每个项目或客户；这样，它们就不会丢失，并且可以更轻松地使用 Finder 标签或规则实现自动化。
如果你喜欢你最喜欢的应用程序“拦截”快捷方式， 重新映射 Shift + Command + 3/4/5 在第三方工具中；CleanShot X 在首次启动时建议使用它，而 Snagit 也提供类似的选项。
对于长网捕获，差分函数是 滚动捕获，可在 CleanShot X 和 Snagit 中使用，非常适合无需手动粘贴的长页面。
有帮助的注释（不会造成阻碍）
最好的音符是你几乎注意不到的音符。 尝试让拍摄本身讲述故事 并仅添加必要的元素来引导读者的视野。
谨慎使用方框和箭头，并默认避免使用鲜艳的颜色。 选择一致的调色板 以及统一的笔触大小，以便您的所有图像都保持专业的外观。
当有凭证、个人数据或内部信息时， 应用混淆（像素化或模糊） 使用 Skitch、Snagit 或 CleanShot X；它比使用基本工具“点画”更干净、更安全。
如果你想在框架内展示截图，请考虑 使用 Screely 或 Shotmockr 等工具制作浏览器模型；无需复杂的程序即可提供上下文。
对于长篇文章，创建 模板和裁剪标准 （一致的宽度、固定的比例）您将节省数小时的最后一刻返工和重新导出的时间。
你需要记住的实用案例和技巧
当您连接外接显示器时， Shift + Command + 3 生成屏幕截图；是记录多显示器设置的最快方法，无需额外的步骤。
如果你用 Shift+Command+4 调整某个区域，然后又后悔了， 按 Esc 取消 然后重新开始：它不会在桌面上留下任何痕迹，也不会留下浮动缩略图。
想要干净整洁的仪表盘？CleanShot X 助您一臂之力 暂时隐藏桌面图标 所以没有人可以看到您的文件；捕获的内容看起来很干净并且“像目录一样”。
在 Snagit 中，菜单捕获模式 有助于清晰地捕捉折页 当标准窗口选项不包含它们时；非常适合分步手册。
如果您经常复制而不是保存，请记住： 将控制添加到任何快捷方式 （3、4、5）并且捕获的内容将保留在剪贴板中，可以随时粘贴，而不会生成文件。
最后，如果您使用 HDR 并且您的设备支持该功能， 根据目的地评估 SDR 与 HDR：PNG SDR 最大限度地提高了兼容性，HEIF HDR 为支持它的设备和应用程序提供了更大的范围。
掌握这些技术和选项可以让您适应任何场景：从快速捕获支持到带有精心挑选的注释和特定视频的完整教程。 通过快捷方式、本机应用程序和两三个额外的技巧，您将涵盖 99% 的情况。 毫不费力；当您需要更多功能时，Snagit 或 CleanShot X 将为您提供额外的动力，而不会使您的生活变得复杂。
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